수면의 뇌과학 : 치매, 암, 우울증, 비만을 예방하고 지친 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션
크리스 윈터 지음 ; 이한음 옮김
현대지성
2025
- 청구기호 : 517.31-윈884수
- 자료실 : 돌마리_일반자료실
어렴풋이 알았던 잠의 메커니즘을 명쾌하게 알려주고 가지각색의 수면 장애를 해결할 수 있는 힘을
길러주는 “뇌과학 기반 수면 설명서”다.
잘못된 수면 습관과 단편적인 정보로 인한 오해, 불면에 대한 과도한 걱정이
질 좋은 수면을 방해한다고 꼬집는다. 더불어 수면을 대하는 근본적인 태도부터 바꾸기를 촉구한다.
출처- 알라딘
길러주는 “뇌과학 기반 수면 설명서”다.
잘못된 수면 습관과 단편적인 정보로 인한 오해, 불면에 대한 과도한 걱정이
질 좋은 수면을 방해한다고 꼬집는다. 더불어 수면을 대하는 근본적인 태도부터 바꾸기를 촉구한다.
출처- 알라딘
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